SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS MENTALES

HOMBROS: Lleve los brazos hacia atrás, por la espalda descenso y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro brazo.Pelotas antiestres: Coloca la balón en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la palma de modo que toda tu mano toque y presione